抑郁自评量表共有20道题，用这20道题可以比较科学地评定自己的感受。注意答题时不要受别人的影响。

下面列出了有些人可能会有的问题请您仔细阅读每一条，然后根据最近一星期以内下述情况影响您的实际感觉，在4个答题中选择一个。

                         有或偶尔有   有时有   经常有   几乎天天有

1、 我感到情绪沮丧,郁闷      ①        ②       ③           ④

2、 我感到早晨心情最好       ①        ②       ③           ④

3、 我要哭或想哭             ①        ②       ③           ④

4、 我夜间睡眠不好           ①        ②       ③           ④

5、 我吃饭象平时一样多       ①        ②       ③           ④

6、 我的性功能正常.          ①        ②       ③           ④

7、 我感到体重减轻           ①        ②       ③           ④

8、 我为便秘烦恼             ①        ②       ③           ④

9、 我的心跳比平时快         ①        ②       ③           ④

10、我无故感到疲劳           ①        ②       ③           ④

11、我的头脑象往常一样清楚.  ①        ②       ③           ④

12、我做事情象平时一样不感到困难①    ②       ③           ④

13、我坐卧不安,难以保持平静  ①        ②       ③           ④

14、我对未来感到有希望.      ①        ②       ③           ④

15、我比平时更容易激怒       ①        ②       ③           ④

16、我觉得决定什么事很容易.  ①        ②       ③           ④

17、我感到自己是有用的和不可缺少的人① ②      ③           ④

18、我的生活很有意义.        ①        ②       ③           ④

19、假若我死了别人会过得更好①       ②       ③           ④

20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西. ①   ②       ③           ④

结果评分：

1、没有或偶尔有：1分；

2、有时有：2分；

3、经常有：3分；

4、几乎天天有：4分

2、5、6、11、12、14、16、17、18、20共10题的计分，与其他题刚好反向计分，即答1者计4分，答4者计1分

把20题的分数相加，即得总粗分X，然后根据公式：抑郁严重度指数＝总粗分X÷80(最高总分)，即用总粗分除以80，既得标准分。

按量表评完之后，首先要检查20道题是否全部打了分，然后将各题的得分相加得出总分。

指数范围为0.25~1.0，指数越高，抑郁程度越重。

指数在0.5以下者为无抑郁；

指数在050~0.59者为轻微至轻度抑郁；

指数在0.60~0.69者为中至重度抑郁；

指数在0.70以上者为重度抑郁；